피로회복에 효과적인 영양제 성분 TOP 5
‘잠을 자도 피곤하다’,‘일하고 나면 녹초가 된다’는 느낌이 든다면단순한 휴식보다 필요한 건 ‘에너지 회복을 돕는 영양소’입니다과학적으로 피로회복에 도움 되는 핵심 성분 5가지를 소개합니다피로는 ‘에너지 대사’와 ‘신경전달’이 핵심입니다피로의 원인은 다양하지만대부분은 에너지 생성 저하, 산화 스트레스, 신경계 소진으로 발생합니다따라서 피로회복에 필요한 영양소는ATP 생성, 산화 방지, 신경 안정에 관여하는 성분이어야 효과적입니다① 비타민 B군 – 에너지 대사의 핵심 촉매성분 기능 주의사항B1, B2, B6, B12당, 지방, 단백질을 에너지로 전환수용성이라 과잉섭취해도 배출B12신경 기능 강화, 빈혈 예방채식주의자에게 특히 필수피로회복 영양제 대부분은 비타민 B 복합군을 중심으로 구성됩니다업무 피로, 만..
2025. 6. 7.
