마그네슘칼슘복합제1 칼슘 흡수를 높이려면 비타민D와 함께 섭취하세요 칼슘을 아무리 많이 먹어도흡수가 안 되면 소용없습니다그 해답은 바로 ‘비타민D’에 있습니다칼슘 흡수, 비타민D 없이는 절반도 못합니다칼슘은 뼈 건강, 근육 수축, 신경 전달에 꼭 필요한 영양소입니다하지만 섭취한 칼슘의 30% 이하만 흡수되는 경우도 흔합니다이때 가장 중요한 역할을 하는 보조 영양소가 바로 비타민D입니다비타민D는 장에서 칼슘의 흡수를 촉진하고혈중 칼슘 농도를 일정하게 유지해주는 역할을 합니다① 칼슘과 비타민D, 함께 섭취하면 어떤 변화가 생길까?조합 흡수율 변화 효과칼슘 단독20~30% 이하흡수 불안정, 배출 증가칼슘 + 비타민D최대 60% 흡수율뼈 강화, 골밀도 유지, 골다공증 예방비타민D는 칼슘이 ‘장 → 혈액 → 뼈’로 가는 통로를 열어주는 역할을 합니다② 비타민D, 어떻게 보충해야 .. 2025. 6. 8. 이전 1 다음
